왜 감사일기를 써야 할까?

단 3줄의 감사만으로,

뇌가 긍정적으로 바뀌기 때문이에요.

이를 통해 볼 수 있는 가장 큰 효과는 3가지가 있어요

-스트레스 감소

-행복감 증가

-불안 완화

또한 심리적 효과로

- 정서 안정

- 자존감 향상

- 수면 질 개선

- 대인 관개 개선

- 회복 탄력성 강화

와 같은 5가지 효과를 기대할 수 있어요!

그렇다면 감사일기가 임산부에게 특히 좋은 이유는 무엇일까요?

그 이유는 임산부의 특성인 태아, 호르몬 등 감정 변화와 관개가 있어요.

감사일기를 통해 아래와 같은 효과를 기대할 수 있어요.

- 태아와의 교감 강화

- 호르몬 변화로 인한 불안 감소

- 엄마의 긍정 에너지가 아이에게 전달

럽맘 공감소통에 감사일기를 쓸 수 있게 준비되어 있으니

한번 작성해보세요!